برای افزایش ضریب هوشی نیاز به اُمِگا ۳ است؛
لذا مصرف موارد زیر در تمام سنین مفید است:
۱- ناهار گوشتبلدرچین،تخمبلدرچین
۲- درشب پنیر تازه با مغز گردویِ تازه
۳-به همراه غذا ۷ الی ۱۴ عدد زیتون
۴- خوردنخوراکے شیرین سِفتشفّاف
ازکتاب دروس الطبیه استاد حمیده سالم نژاد
پاسخها